close
تبلیغات در اینترنت
همه با هم
loading...

همه با هم

همه با هم

دانلود آهنگ جدید معین زد با نام نعره چاه

Modir بازدید : 2 شنبه 17 تير 1396 : 14:20 نظرات ()

دانلود آهنگ جدید معین زد با نام نعره چاه

  • دانلود آهنگ جدید معین زد با نام نعره چاه

    دانلود آهنگ معین زد به نام نعره چاه با بالاترین کیفیت

    Download New Music By Moein Z Called Nare Chah

    ترانه و آهنگسازی: معین زد ؛ تنظیم, میکس و مستر: سعید انصار

    عکس دانلود آهنگ جدید معین زد با نام نعره چاه

    دانلود آهنگ جدید معین زد در دو کیفیت متفاوت از نسل موزیک

    متن آهنگ معین زد با نام نعره چاه

    من در آیینه تو را میبینم
    که تو انگار منو من تو تو منی
    حال من بد تو به این من که تویی
    کاش یکم سر بزنی
    چه کسی از دل من توبه کنم می آیی
    به کسی غیر توام قانع نمیشم
    مثه تو نی جایی
    قلمم خشک شده جوهر و کاغذ خالی
    و تو انگار که نه انگار که گاهی حالی
    از منه بی من بی حوصله بیمارم من
    که فقط از همه عالم تورو میخواهم من
    آن که هر روز دچار تو منم
    گرچه دست تو مرا بار دگر پس بزند
    هیچ میدانی که شاعر شده من
    همه از شعر تو عاشق شده اند
    قصه ما همه را یاد هم انداخت ولی
    تو همه سعیتو کردی منو از یاد ببری بروی
    رفتی و خاطره ها جا مانده
    و من از عالم و عالم رانده
    به دلم وعده دیدار بده
    جنس تو از همه مرغوب تر است
    نعشه ام کن به نگاهی آری
    من خمارم د بجنب پول پرست
    رعشه افتاده به جانم مگه کوری عوضی
    بغل کن و بگو مال منی
    بحث سر محرم و نامحرم نیست
    قول دادی که به دادم برسی
    منجلابی که در آن گیرم من
    خون بهایش جوانی من است
    هیچ کس راه درست نیست کسی
    هدف ظلم جهانی شدن است
    شهر هرتی شده مردم گیجند
    من که در پیله خود میپیچم
    به حق سوگند که گیجم من
    کدام سو من بپیچم اه
    چقدر بیراهه بسیار است
    و راه راست دشوار است
    تشخیصش همه گمرک می گویم
    ورو گم تو منم گویم
    منم اویم
    چه دنیایی شده ولله
    و تنها تکیه گاه الله


    تو به چه دربندی
    هی تو به چه میخندی
    من که در چاه خودم فریادم
    و چنان میکوشم
    که از ته چاه ردی به ابرها بزنم
    تا بگویند همه که زمین خیس شد از نعره چاه
    چاه من پر آب است
    حال از آن می گوید
    من تو را در یادم
    تو مرا در دامن
    موج این دریا هم
    دست من جان دارد
    تا به فردای قیامت بنویسد اما
    چشم من میخوابد
    هیچی رنگ و لعابش مثل قبل نی ولی
    منو تو از همه شهر برقص مستریم
    گرچه دست منو تو خالیه
    بی نقابیم خود این عالیه
    رو زمین پر زخدای ناشی
    تو فقط میدانی
    تو فقط آگاهی
    عاشق آتش برپا شده ای که فقط
    تو خدایش باشی

    دانلود باکس

    کد پخش آنلاین این موزیک برای وبلاگ و سایت شما

    کد زیر را کپی کنید سپس در قسمت مناسب وبلاگ یا سایت خود قرار دهید

شیک ترین مدل لباس مجلسی برند Ashley Lauren

Modir بازدید : 6 دوشنبه 22 خرداد 1396 : 2:47 نظرات ()

شیک ترین مدل لباس مجلسی برند Ashley Lauren

  • شیک ترین مدل لباس مجلسی برند Ashley Lauren

    انواع بهترین و شیک ترین مدل های لباس مجلسی زنانه را از برند Ashley Lauren می توانید در کلکسیونزیبای زیر مشاهده نمایید.

    شیک ترین مدل لباس مجلسی برند Ashley Lauren

    مدل لباس مجلسی

    شیک ترین مدل لباس مجلسی برند Ashley Lauren

    انواع مدل های لباس مجلسی،لباس مجلسی دخترانه

    شیک ترین مدل لباس مجلسی برند Ashley Lauren

    مدل های شیک لباس مجلسی زیبا

    شیک ترین مدل لباس مجلسی برند Ashley Lauren

    شیک ترین مدل لباس مجلسی برند Ashley Lauren

    مدل های خاص لباس مجلسی،مدل های برتر لباس مجلسی زیبا

    شیک ترین مدل لباس مجلسی برند Ashley Lauren

    بهترین مدل های لباس مجلسی،بهترین مدل های لباس مجلسی

    شیک ترین مدل لباس مجلسی برند Ashley Lauren

    شیک ترین مدل لباس مجلسی برند Ashley Lauren

    مدل های لباس مجلسی،لباس مجلسی شیک

    شیک ترین مدل لباس مجلسی برند Ashley Lauren

عکس های عاشقانه دونفره دست توی دست

Modir بازدید : 7 یکشنبه 21 خرداد 1396 : 22:51 نظرات ()

عکس های عاشقانه دونفره دست توی دست

  • عکس های عاشقانه دونفره دست توی دست

    عکس های عاشقانه زیبا و احساسی که همگی زوج هایی را نشان می دهند که دست در دست هم هستند و بهترین حس را به ما منتقل خواهد کرد. 

    عکس های عاشقانه دونفره دست توی دست

    عکس های عاشقانه دونفره دست توی دست

    عکس عاشقانه

    عکس های عاشقانه دونفره دست توی دست

    عکس های عاشقانه دونفره دست توی دست

    هر آدمی تو زندگیش یه بی معرفت داره

    که اون بی معرفت

    دوست داشتنی ترین آدمای روزگاره !

    بی معرفت ، به یادتم . . .

    عکس های عاشقانه دونفره دست توی دست

    تصاویر عاشقانه

    عکس های عاشقانه دونفره دست توی دست

    عکس های عاشقانه دونفره دست توی دست

    عکس های عاشقانه دونفره دست توی دست

    دیوانه نیستم !

    فقط ، فقط طوری “خاص” که دیگران نمیتوانند ، تو را “دوست” دارم

    عکس های عاشقانه دونفره دست توی دست

    عکس های عاشقانه دونفره دست توی دست

    عکس های عاشقانه دونفره دست توی دست

    عکس های عاشقانه دونفره دست توی دست

    عکس های عاشقانه دونفره دست توی دست

دختران و بازی با مارها در فستیوال ایتالیا

Modir بازدید : 5 یکشنبه 21 خرداد 1396 : 21:17 نظرات ()

دختران و بازی با مارها در فستیوال ایتالیا

  • دختران و بازی با مارها در فستیوال ایتالیا

    ماربازی دختران و پسران در فستیوال کشور ایتالیا جنجال به پا کرده هست، آنها بدون هیچ ترسی با مارها را در دست می‌گیرند. مراسم دیدنی و عجیبی هر ساله در ایتالیا برگزار می شود که زنان و مردان بسیاری در این مراسم شرکت می نمایند در ادامه تصویر هاي و جزئیات اکثر جشنواره وحشتناک مار بازی در خیابانهای ایتالیا را در سایت پارس ناز خواهید دید با ما همراه باشید.

    این جشنواره بسیار خطرناک می باشد مارهای سمی را به دور گردن انداخته و در شهر به بازی با مارها میپردازند ولی هیچ کسی از این مارهای سمی نمی ترسند هر دختری در دستش یک مار خطرناک می باشد یا به گردنشان آویزان کرده اند جشنواره عجیبی در ایتالیا برگزار میشود که با مار سر و کار دارد. این مراسم هر ساله در این کشور برگزار میشود.

    شرکت کنندگان در این رماسم مارها را روی سر خود میگذارند و آنها را میگردانند.جشن مارها در ایتالیا هر سال در ماه می در شهر کوچک « کوکولو» در مرکز این کشور با حضور هزاران نفر از اهالی این شهر و گردشگران ایتالیایی و خارجی برگزار میشود.

    در این جشن ده‌ها مار زنده را بر روی سر مجسمه «سان دومنیکو» یکی از قدیسان مسیحی که به دور کردن مارهای سمی از شهر کوکولو شهرت داشت میگذارند و در نقاط گوناگون این شهر می‌گردانند.

    جشن مارها در ایتالیا

    دختران و بازی با مارها در فستیوال ایتالیا

    دختران و بازی با مارها در فستیوال ایتالیا

    جشنواره انداختم مار سمی به دور گردن در ایتالیا

    دختران و بازی با مارها در فستیوال ایتالیا

    جشنواره هاي دیدنی در ایتالیا،فستیوال هاي جهان

    دختران و بازی با مارها در فستیوال ایتالیا

    جشنواره انداختم مار سمی به دور گردن در ایتالیا

    دختران و بازی با مارها در فستیوال ایتالیا

    جشنواره مارها،جشنواره ایتالیا،فستیوال مارها در کشور ایتالیا،

    دختران و بازی با مارها در فستیوال ایتالیا

    جشنواره انداختم مار سمی به دور گردن در ایتالیا

    دختران و بازی با مارها در فستیوال ایتالیا

انتخاب درست برای آموزش دیدن

Modir بازدید : 6 یکشنبه 21 خرداد 1396 : 19:53 نظرات ()
خودباور، آموزش مهارت های زندگی بهتر برای ایرانیان گروه مشاورین خودباور با هدف بهبود زندگی ایرانیان در سال 1395 خورشیدی تاسیس گردید. فعالیت های این مجموعه اما به صورت غیر رسمی از سال 1393 در قالب کارگاه های حضوری با موضوع عزت نفس چیست و چگونه باید عزت نفسمان را افزایش دهیم برگزار می ‌شد. تا امروز موفقیت های بسیار بزرگی توسط شاگردان این مجموعه کسب شده که نشان دهنده کیفیت خدمات و مسئولیت پذیری مدیران این موسسه است. خودباور برترین وبسایت آموزشی کشور خودباور با هدف بهبود مستمر زندگی ایرانیان موفق به کسب برترین رتبه در میان وبسایت های آموزشی کشور که در مزنیه موفقیت فعالیت دارند گردیده است. شایان ذکر است شرکت در نمایشگاه ها و مسابقات مختلفی که در سراسر ایران دایر هستند موجب گسترش فعالیت های این مجموعه و یافتن دوستان و همراهان وفادار و ارزش آفرین شده است. گروه مشاورین خودباور با هدف جلب رضایت و اعتماد مصرف کنندگان آموزشی طرحی با عنوان بازگشت پول در صورت عدم رضایت از محصولات را اجرا کرد که به سرعت در میان سایرین نیز رواج یافت. مجموعه خودباور در صنعت آموزش موفقیت و مهارت های زندگی بهتر بسیار پیشرو و قابل تحسین و احترام است. گستردگی محصولات مجموعه مشاورین خودباور از کارگاه های حضوری گرفته تا دوره های آنلاین و دی وی دی و کتاب چاپی و الکترونیکی همگی محتوایی با کیفیت مثال زدنی را در اختیار مخاطب قرار خواهند داد. در مجموعه خودباور با استفاده از مجرب ترین روانشناسان و مدرسین موفقیت دنیا سعی بر ارائه مطالبی بی همتا و کاربردی برای هموطنان عزمان است که شکر خدا تا به امروز در این امر موفق بوده اند. امروز داشتن انتخاب درست برای آموزش دیدن در زمینه مهارت های زندگی نیازمند صرف وقت و تلاش بسیاری استو. نباید به کسانی که پشت مدارک تحصیلی قایم شده اند زود اطمینان کرد. امروز دوره دوره‌ی توانایی است و کسانی صلاحیت آموزش یک مطلب را دارند که انجام دهنده آن هستن و فقط حرف نمی‌زنند. در این مجموعه این امر به خوبیو با کیفیت بالا میسر شده تا هموطنان عزیز بتوانند از افرادی که سالها در یک زمینه تجربه و فعالیت تخصصی داشته اند آموزش های سطح اول را دیافت کنند. اپلیکیشن خودباور، اندروید و IOS را هم می‌توانید در گوگل پلی و اپ استور به راحتی و به‌صورت رایگان دانلود کنید. وجود پشتیبانی 24 ساعته در تمام شبانه‌روز، بعد از خرید و در طول آموزش نیز کمک می‌کند تا کاربران با خیال راحت تر بتوانند از محتوای آموزه ها لذت ببرند. خودباور در مناسبت‌های خاص، تخفیف‌های مختلفی هم برای همراهانش در نظر می‌گیرد؛ این روزها هم که فصل آموزش است؛ می‌توانید با مراجعه به سایت خوباور یا عضویت در کانال تلگرام خودباور از خبرهای داغ و تخفیف‌ها باخبر شوید. در کنار خوش‌گذرانی‌های همیشگی، سعی کنید با تکرار جملات تاکیدی مثبت نیز روند موفقیت و دستیابی به اهدافتان را سرعت ببخشید. شاد و سربلند و پیروز باشید.

اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

Modir بازدید : 6 شنبه 20 خرداد 1396 : 23:26 نظرات ()

اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

  • اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    آخرین عکس های بازیگران و ستاره هاي خارجی در شبکه اجتماعی اینستاگرام را می‌توانید در مجموعه تصویری زیر دیدن کنید.

    آنجلینا جولی همراه با پسر بزرگ ترش پکس برای شام روز مادر قرار داشت. ظاهرا فعلا جز پسرهایش مرد دیگری در زندگی انجی حضور ندارد.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    کیتی پری موزیک ویدیوی آهنگ جدیدش که حال و هوایش تا حدودی ترسناک و چندش آور هست را منتشر کرد. اگر اهل تماشای فیلمهای ترسناک نیستید این موزیک ویدیو هم به شما پیشنهاد نمی‌شود.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «پریانکا چوپرا» با این تصویر در کنار «راک» گفت که او یکی از برترین آدم هایي هست که می شناسد. حالا شما هی کامنت بگذارید که چرا دست از سر راک برنمی داری، مفید همه ي وی را دوست دارند!

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «زک افرون» در مراسم افتتاحیه فیلم «Baywatch» در میامی، در کنار هوادارانی که معلوم هست با دیدن او سر از پا نمی شناسند.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام«لیام پین» روی بال هواپیما! قابل دقت خانم هایي که فکر می‌کنند همسرشان با بچه دار شدن بزرگ خواهد شد!

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام«رابرت پتینسون» و «اف.کی.اي توییگز»، زوجی که هر چند در ابتدا عمده متناسب به نظر نمی رسیدند، اما عشقشان همچنان پایدار مانده هست.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «هری استایلز» که نخستین مجموعه انفرادی خود را به تازگی روانه بازار کرده هست در لندن یک کنسرت ناگهانی برگزار کرده و هوادارانش را غافلگیر کرد.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام«آدام لوین» روز مادر را با این تصویر به همسرش تبریک گفت.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «مایلی سایرس» و «نوآ سایرس» همزمان هم تولد «تیش سایرس» و هم روز مادر را به او تبریک گفتند.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «لانا دل ری» در یکی از آن تصویر هایي که حال و هوای مخصوص به خود وی را دارند روی جلد مجله «ال».

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «کریس پرت» در دیدار از کودکانی که در یکی از بیمارستان هاي مخصوص کودکان در لندن بستری میباشند.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «راک» تصویر روی جلد ویژه نامه کمدی مجله «جی کیو» را به اشتراک گذاشته و گفته بود که عاشق خندیدن و خنداندن دیگران هست.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    شاید به نظر برخی افراد دیوید بکهام دیگر پیر شده باشد، اما هنوز هم کار بروکلین بکهام جوان در رقابت با پدرش خیلی سخت هست.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «جو جوناس» و «سوفی ترنر» از شوق با هم بودن تقریبا دارند پرواز میکنند!

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «اورلاندو بلوم» در دیزنی لند شانگهای و در کنار خیل طرفداران «دزدان دریایی کارائیب».

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «بک استریت بویز» هم هفته قبل یک اجرای نوستالژیک با آن رقص هاي مخصوص بک استریت بویزی داشتند که هواداران انها را به سال هاي دور برد.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام«بیانسه» هم به عرف اخیر خانم هاي باردار تنگ ترین لباسهای ممکن را به تن میکند. قدیم ها خانم ها تا می توانستند شکمشان را در لباسهای پر چین و شکن پنهان می‌کردند.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرامجنیفر لوپز با این تصویر گفت که به مادر بودنش افتخار می‌کند و روز مادر را به همۀ مادرهای جذاب تبریک گفت.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    شکیرا  از جمله ستاره هایي هست که حامی آموزش و تحصیل کودکان در سرتاسر جهان میباشند؛ او گفت میلیون ها کودک در جهان از حق تحصیل کردن محروم میباشند، اما ما این فرصت را داریم که این اوضاع را تغییر دهیم.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «امیلیا کلارک» هم در روز پرستار از این فرشته هاي نجاتی که هیچکس قدر زحماتشان را نمیداند و همۀ تنها به چشم یک وظیفه به زحمات انها نگاه میکنند قدردانی کرد.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    اما واتسون و هنرمندان کوچکی که حتما همه ي آن ها آرزو دارند سرنوشتی مثل اما داشته باشند.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام«ریس ویترسپون» روز مادر با این تصویر گفت که مادر بودن برای او بزرگترین لذت دنیاست و او از فرزندانش چیزهای تعداد زیادی از جمله صبوری، مهربانی، خلاقیت و گرچه جوک گفتن را یاد گرفته هست!

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «بریتنی اسپیرز» ذوق زده از دیدار ناگهانی با خواهر زاده اش.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    سلفی «لیدی گاگا» در خودرو و با یکی دیگر از عینک هاي عجیب و غریبش.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «هال بری» هم جزء دسته مادرهایی بود که اعلام کردند از این شغل تمام وقت خود لذت می‌برند.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «جیمی کینگ» بدون رو در بایستی گفت که مادر شدن یکی از سخت ترین و چالش برانگیزترین تجربه هاي زندگی اش بوده و از همسرش و تمام آنهایی که در هشت سال قبل کنار او بوده اند تا بتواند با این نقش خود در زندگی کنار بیاید تشکر کرده و این روز را به همۀ تبریک گفت.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «کیت هادسون» با این تصویر از خودش در کنار «گلدی هاون» گفت که فیلم «Snatched» یکی از خنده دارترین فیلم هایي بوده که این اواخر دیده هست و این موضوع هیچ ارتباطی به اینکه مادرش در این فیلم نقش بازی کرده هست ندارد و اصلا هم از روی تعصب نیست.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام«گل گدوت» که به تازی برای بار دوم حس مفید مادر شدن را تجربه کرده هست روی جلد مجله «مری کلر».

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام«آلیشیا کیز» هم با این تصویر بی نظیر بامزه گفت که مادر بودن بزرگترین نعمت این دنیاست و روز مادر را به این الهه هایي که جهان را می چرخانند تبریک گفت.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام«میسی ویلیامز» که این روزها دارد بحبوحه عاشقی اش را تجربه میکند گفت وقتی در کنار هم هستیم در بدترین شرایط هم که باشیم مهم نیست.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «جان لجند» با این تصویر روز مادر را به «کریسی تیجن» تبریک گفت و اضافه کرد که «لونا» خیلی خوش شانس هست که چنین مادری دارد.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «آماندا سیفرید» که نخستین سالی هست که روز مادر روز او هم هست واکنش خاصی به این مناسبت نشان نداد و فقط یک تصویر یادگاری از پایان فصل دوم سریال کمدی «Life in Pieces» که همسرش نیز در آن ایفای نقش میکند را به اشتراک گذاشت

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «درو بریمور» روز مادر را در کنار همسر سابقش و پدر فرزندانش «ویل کاپلمن» گذراند و از همۀ خواست که در این روز از پدرها هم قدردانی کنند!

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام«هیو جکمن» روز مادر را به مادر خودش و همه ي مادرهای جهان تبریک گفت.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام«رابرت داونی جونیور» با این تصویر هوادارانش را دعوت کرد که با کلیک کردن روی لینکی که در قسمت بایو گذاشته هست شانس خود را برای پیوستن به او سر صحنه فیلمبرداری قسمت اخیر از مجموعه سینمایی «انتقام جویان» امتحان کنند.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «نیمار» هست دیگر، تبریک روز مادرش هم باید مخصوص به خودش باشد.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «ایکر کاسیاس» در حال لذت بردن از یک روز زیبای آفتابی همراه با دوستانش در کنار دریا.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    کریس رونالدو و پسرش با این تصویر بامزه به هوادارانشان شب بخیر گفتند.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    شاهرخ خان در یک تصویر یادگاری همراه با دوستان غواص و ماهی ها.
    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام«آلیا بهات» در حال بشکن زدن در دل طبیعت.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «وارون دهاوان» هم روز مادر را به همه ي مادرها گفت و اضافه کرد هر چند که عمده وقت نمی‌کند پیش مادرش باشد، اما اگر حتی پنج دقیقه هم وی را ببیند هم روزش جذاب می‌شود.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام«کارینا کاپور» هم از آن دسته مادرهایی هست که برای نخستین بار در روز مادر این افتخار به آن ها هم تعلق پیدا میکند.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    یکی نیست به «شاهد کاپور» بگوید مگر مجبوری اول صبح که هنوز حوصله خودت را هم نداری تصویر سلفی بگیری؟!

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «آبیشک باچان» و یک سلفی از راه دور همراه با پدرش!

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام«کادیر دوئولو» در حال پیاده روی با سگش در ساحل جاده بستان؛ احتمالا ایشان خیلی به سگشان علاقه دارند، اما جراحی دم این دوبرمن بیچاره که صرفا به دلیل زیبایی هست خیلی هم اقدام حیوان دوستانه اي نبوده هست.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «مروه بول اوئور» در کنار یک کوه اسباب بازی.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام«دمت آکالین» در روز مادر گقت که «هرا» کوچولو برترین هدیه خداوند به او بوده هست.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    پیدا کردن عکسی از «آجدا پکان» که از نمای نزدیک و بدون فوتوشاپ باشد کار خیلی سختی هست، اما بهرحال نمی‌توان منکر این حقیقت شد که او نسبت به سنش خیلی مفید مانده هست.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «ایرم دریجی» همراه با کیف جدیدش!

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «ابراهیم تاتلیسس» هم روز مادر را به مادر مهربان و زحمت کش خود و همه ي مادران جهان تبریک گفت.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام«او سه هون» در یک دور همی دوستانه.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «سونگ ری» هم عکسی را به اشتراک گذاشته بود که دقیقا شبیه به تصویر سه هون بود

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    ما برخی وقت ها برخی افراد مثل «لي هونگ کی» را برای مدتی طولانی فراموش میکنیم، هر وقت دیدید کسی برای مدت طولانی از قلم افتاده حتما به ما یادآوری کنید.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «لي جی اون» 16 می بیست و سه ساله شد، ما هم تولد این ستاره جوان و محبوب کرده را به او تبریک می‌گوییم.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    «جی چانگ ووک» در کنار مادرش.

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

    باز هم «جی سو» با یکی از آن ژست هاي دلبر بلایی

    اخبار داغ و تصاویر بازیگران خارجی در اینستاگرام

عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)

Modir بازدید : 7 شنبه 20 خرداد 1396 : 15:2 نظرات ()

عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)

  • عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)

    عکس های خبری روز که از سراسر جهان برای شما گزینش شده اند و در مجموعه زیر می توانید آن ها را مشاهده نمایید. ببینید و لذت ببرید.

    منظره مه آلود تپه ها در کالیفرنیا (NATIONAL GEOGRAPHIC)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)
    تلاش عکاس فلسطینی برای ثبت تصویر “محمود عباس” کنار پنجره سفارت فلسطین در واتیکان (AP)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)مرد افغان سر خود را در سرمای زمستانی کابل پوشانده است. (Reuters)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)قایق های آسیب دیده بر اثر رودخانه یخ زده در صربستان (AP)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)ناو هواپیمابر چین هنگام عملیات تمرینی در آب های اقیانوس آرام (CRI)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)تجمع فعالان آمریکایی در واشنگتن دی سی (Reuters)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)یک روز برفی در ژاپن (AP)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)جشنواره یخ در کره جنوبی (Reuters)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)برگزاری جام قهرمانان راگبی اروپا در انگلیس (theguardian)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)مسابقات اسب سواری در “تاونتون” انگلیس برگزار شد. (theguardian)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)شیشه کلیسای گوتیک در “سوآسون” فرانسه با طوفان شبانه شکسته شد. (AFP)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)مردم کنار قبه الصخره، دقایقی قبل از برگزاری نماز جمعه (AFP)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)مسابقات موتورسواری رالی داکار در آرژانتین (Getty)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)اعتراض راننده های تاکسی به محدود کردن عبور وسایل نقلیه در لندن (PA)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)تلاش آتش نشانان لهستانی برای بیرون کشیدن یک جسد از رودخانه (EPA)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)اعتراض مردم فلسطین به شهرک سازی رژیم صهیونیستی (AFP)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)برگزاری مسابقات رالی داکار در آرژانتین (AP)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)روباه یخ زده در رودخانه دانوب آلمان (AP)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)یخ نوردی در جمهوری چک (AP)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)روستاییان سوئیسی برای دور کردن ارواح شیطانی لباس هایی به شکل مترسک به تن کردند. (Reuters)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)ماهیگیری زنان بومی در آسام هند (AP)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)بارش برف در مناطق روستایی لبنان (REUTERS)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)آماده کردن فانوس ها برای مراسم سنتی در چین (REUTERS)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)تفریح مردم فلسطینی کنار ساحل غزه (Getty)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)چیدمان چتر در “تسالونیکی” یونان (AP)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)شنای قوها روی رودخانه “مولداو” جمهوری چک (Getty)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)انعکاس تصویر ساختمان ها روی آب در فرانکفورت آلمان (AP)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)معبد پارتنون یونان زیر بارش برف زمستانی (Reuters)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)رژه نیروی هوایی تایلند در فرودگاه “سورات تانی” (AFP)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)جرثقیلی در گل و لای طوفان آرژانتین گیر کرده است. (AFP)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)کودکان میان طبل ها قبل از اجرای مراسم سنتی در مالزی (AP)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)نمای یک پل در نیویورک آمریکا (NATIONAL GEOGRAPHIC)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)مرغان دریایی روی لایه نازکی از یخ روی دریاچه هانوفر آلمان (EPA)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)پیاده روی در طبیعت برفی کانادا (REUTERS)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)مسابقه اسب سواری در هوای مه آلود ولز (Getty)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)دختر افغان روی کوهپایه های حومه کابل (AP)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)در حاشیه مسابقات فوتبال تگزاس (AP)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)چرت خرس قطبی در باغ وحش برلین (AP)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)پیاده روی زوج ترکیه‌ای داخل خیابان پوشیده از برف استانبول (AFP)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)مردم برای ماراتن دوچرخه سواری در مسکو روسیه آماده می‌شوند. (AP)
    عکس های خبری دیدنی روز جهان را این جا ببینید (114)

آشنایی بیشتر با کم ماهیچگی یا سارکوپنیا

Modir بازدید : 6 شنبه 20 خرداد 1396 : 4:17 نظرات ()

آشنایی بیشتر با کم ماهیچگی یا سارکوپنیا

  • آشنایی بیشتر با کم ماهیچگی یا سارکوپنیا

    بیماری کم ماهیچگی یا سارکوپنیا یک بیماری شایع است که 10 درصد از بزرگسالان بالای 50 سال را تحت تاثیر قرار می دهد.
    در شرایطی که این بیماری می توان امید به زندگی و کیفیت زندگی را کاهش دهد،
    برخی اقدامات می توانند به پیشگیری و حتی معکوس کردن آن کمک کنند.

    اگرچه برخی دلایل کم ماهیچگی پیامدهای طبیعی افزایش سن هستند، موارد دیگر قابل پیشگیری هستند.
    در حقیقت، یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می تواند کم ماهیچگی را معکوس کرده، طول عمر و کیفیت زندگی را افزایش دهد.

    کم ماهیچگی چیست؟

    کم ماهیچگی یک بیماری مرتبط با سن است که به واسطه آن فرد انحطاط عضلانی را تجربه می کند
    و بیشتر در میان افراد بالای 50 سال شایع است. پس از میانسالی، بزرگسالان هر ساله به طور میانگین سه درصد
    از قدرت عضلانی خود را از دست می دهند. این شرایط توانایی آنها در انجام فعالیت های روزانه را محدود می کند.

    متاسفانه، کم ماهیچگی امید به زندگی را در افراد مبتلا نسبت به افرادی که از نیروی عضلانی عادی برخوردار هستند، کاهش می دهد.

    کم ماهیچگی به واسطه عدم تعادل بین سیگنال های رشد سلول عضلانی و سیگنال های پارگی رخ می دهد.
    فرآیندهای رشد سلولی به نام آنابولیسم شناخته می شوند و فرآیندهای پارگی سلول ها کاتابولیسم نام دارند.
    به عنوان مثال، هورمون های رشد به همراه آنزیم های تخریب کننده پروتئین عمل می کنند
    تا عضله طی یک فرآیند رشد، استرس یا آسیب، و یا تخریب همچنان پایدار باقی بماند و سپس بهبود یابد.

    بیماری کم ماهیچگی یا سارکوپنیا

    بیماری کم ماهیچگی یا سارکوپنیا

    این چرخه همواره رخ می دهد و زمانی که همه چیز متعادل است، عضله قدرت خود را در طول زمان حفظ می کند.
    اما با افزایش سن، بدن در برابر سیگنال های رشد عادی مقاوم می شود و تعادل به سمت کاتابولیسم و کاهش عضله متمایل می شود.

    چهار عامل که از دست دادن عضله را تسریع می کنند

    اگرچه افزایش سن شایع‌ترین دلیل کم ماهیچگی است، عوامل دیگری نیز می توانند
    محرک عدم تعادل بین آنابولیسم و کاتابولیسم عضلانی باشند.

    عدم تحرک، از جمله سبک زندگی کم تحرک

    استفاده نامناسب از عضله یکی از محرک های اصلی کم ماهیچگی است که به از دست دادن
    سریع‌تر عضله و افزایش ضعف منجر می شود.

    استراحت در تختخواب یا بی حرکتی پس از یک آسیب دیدگی یا بیماری می تواند به از دست رفتن سریع عضله منجر شود.

    حتی دو تا سه هفته کاهش پیاده روی و دیگر فعالیت های منظم روزانه برای کاهش توده عضلانی و قدرت آن کافی است.

    دوره های کاهش فعالیت می تواند به یک چرخه معیوب تبدیل شوند. در این شرایط، قدرت عضلانی کاهش می یابد
    که افزایش خستگی و دشواری بیشتر در بازگشت به فعالیت عادی را به همراه دارد.

    رژیم غذایی نامتعادل

    یک رژیم غذایی که کالری و پروتئین مورد نیاز بدن را تامین نمی کند به کاهش وزن و از دست رفتن توده عضلانی منجر می شود.

    متاسفانه، رژیم های غذایی کم کالری و کم پروتئین با افزایش سن و به واسطه تغییرات در حس چشایی،
    مشکلات دندان، لثه و بلع، یا دشواری در خرید و پخت و پز بیشتر مورد توجه قرار می گیرند.

    برای کمک به جلوگیری از کم ماهیچگی دانشمندان مصرف 25 تا 30 گرم پروتئین در هر وعده غذایی را توصیه کرده اند.

    التهاب

    پس از یک آسیب دیدگی یا بیماری، التهاب سیگنال هایی را به بدن برای پارگی و سپس بازسازی
    گروه های سلول های آسیب دیده ارسال می کند.

    بیماری های بلند مدت یا مزمن نیز می توانند به شکل گیری التهاب منجر شوند که تعادل در پارگی و بهبود را بر هم می زنند
    و به از دست رفتن عضله منجر می شوند.

    استرس شدید

    کم ماهیچگی در تعداد از بیماری های دیگر که استرس در بدن را افزایش می دهند، شایع است. به عنوان مثال،
    افراد مبتلا به بیماری مزمن کبدی و تا 20 درصد از افراد دارای نارسایی قلبی مزمن کم ماهیچگی را تجربه می کنند.

    در بیماری مزمن کلیوی، استرس در بدن و کاهش فعالیت به از دست دادن عضله منجر می شود.

    سرطان و روش های درمانی سرطان نیز استرس زیادی در بدن ایجاد می کنند
    و در نتیجه به کم ماهیچگی منجر می شوند.

    بیماری کم ماهیچگی یا سارکوپنیا

    بیماری کم ماهیچگی یا سارکوپنیا

    نشانه های کم ماهیچگی

    نشانه های بیماری کم ماهیچگی یا سارکوپنیا در نتیجه از بین رفتن قدرت عضلانی شکل می گیرند. نشانه های اولیه
    شامل احساس ضعف جسمانی، و دشواری در بلند کردن اجسامی که تا پیش از این به راحتی صورت می گرفت، می شوند.

    آزمایش قدرت پنجه دست در برخی مطالعات برای کمک به تشخیص کم ماهیچگی مورد استفاده قرار گرفته
    و ممکن است در برخی کلینیک ها نیز از این روش کمک گرفته شود.

    کاهش قدرت ممکن است خود را به روش های دیگر از جمله پیاده‌روی آرام‌تر،
    خستگی سریع و آسان و علاقه کمتر به فعال بودن نشان دهد.

    کاهش وزن بدون دلیلی مشخص نیز می تواند یکی از نشانه های کم ماهیچگی باشد.

    ورزش می تواند کم ماهیچگی را معکوس کند

    قوی‌ترین روش برای مبارزه با کم ماهیچگی حفظ فعالیت عضلات است. ترکیبی از تمرینات ایروبیک،
    تمرینات مقاومتی و تمرینات تعادلی می تواند از انحطاط عضلات پیشگیری کرده و این روند را معکوس کند.
    حداقل دو تا چهار جلسه ورزش در هفته ممکن است برای بهره‌مندی از این فواید نیاز باشد.

    انواع مختلف ورزش از جمله تمرینات مقاومتی، تمرینات تناسب اندام، و پیاده روی مفید هستند.

    چهار ماده مغذی که با کم ماهیچگی مبارزه می کنند

    کمبود کالری، پروتئین یا برخی انواع ویتامین ها و مواد معدنی می تواند خطر از دست دادن عضله را افزایش دهد.
    با این وجود، حتی اگر با کمبود مواد مغذی مواجه نیستید،
    دریافت دوزهای بالاتر از برخی مواد مغذی کلیدی می تواند رشد عضلات را بهبود بخشیده یا فواید ورزش را افزایش دهد.

    پروتئین

    دریافت پروتئین به صورت مستقیم از رژیم غذایی به ساخت و تقویت بافت عضلانی کمک می کند.
    با افزایش سن، عضلات انسان نسبت به این سیگنال مقاوم‌تر می شوند و از این رو،
    برای رشد عضلانی به مصرف پروتئین بیشتر نیاز است.

    اسید آمینه لوسین به طور ویژه برای تنظیم رشد عضلانی مهم است. منابع سرشار از لوسین شامل پروتئین کشک، گوشت، ماهی و تخم مرغ و همچنین پروتئین سویا می شوند.

    ویتامین D

    کمبود ویتامین D با کم ماهیچگی پیوند خورده است، اگرچه دلایل آن به طور کامل مشخص نشده اند. مصرف مکمل های ویتامین D می تواند قدرت عضلانی را افزایش داده و خطر از دست دادن آن را کاهش دهد.

    اسیدهای چرب امگا – 3

    مصرف اسیدهای چرب امگا-3 از طریق غذاهای دریایی یا مکمل ها رشد عضلانی را افزایش خواهد داد. ویژگی های ضد التهابی اسیدهای چرب امگا-3 ممکن است در این زمینه نقش داشته باشند. با این وجود، برخی پژوهش ها نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا-3 ممکن است به صورت مستقیم نیز سیگنال رشد عضلانی را ارسال کنند.

    کراتین

    کراتین پروتئین کوچکی است که به طور طبیعی در کبد تولید می شود. اگرچه بدن به میزان کافی کراتین تولید می کند تا از کمبود آن جلوگیری شود، دریافت این ماده مغذی از رژیم غذایی یا مکمل ممکن است به سود رشد عضلانی باشد. احتمالا کراتین به تنهایی برای بیماری کم ماهیچگی یا سارکوپنیا مفید نیست و به همراه ورزش نتایج بهتری را ارائه می کند.

    عصر ایران

تارت خرما و گردو را برای وعده افطار درست کنید

Modir بازدید : 6 جمعه 19 خرداد 1396 : 22:20 نظرات ()

تارت خرما و گردو را برای وعده افطار درست کنید

  • تارت خرما و گردو را برای وعده افطار درست کنید

    تارت خرما و گردو میتواند یکی از برترین گزینش ها برای سفره هاي افطار باشد تا یک غذایی مقوی و سالم مناسب ماه رمضان میل نمایید.تارت خرما و گردو را بعنوان وعده سحری یا هنگام افطار مصرف کنید و از خواص بی شمار و انرژی بخش خرما و گردو بهره مند شوید.

    مواد لازم برای تهیه تارت خرما و گردو برای 4 نفر :

     خرما 200 گرم 
     گردو  100 گرم
     شیر عسلی غلیظ  یک بسته
     بیسکوئیت دایجستیو 15 عدد 
    کره 100 گرم
    شکر 2 قاشق غذاخوری
    نمک یک چهارم قاشق مرباخوری
    پودر دارچین یک قاشق چایخوری

    طرز تهیه تارت خرما برای افطار ماه رمضان :

    فر را با دمای 180 درجه سانتی گراد گرم کنید.

    بیسکوییت‌ها را خرد کنید و به حالت پودری در بیاورید. شکر، نمک و دارچین را به بیسکوییت‌هاي خرد شده اضافه کنید و هم بزنید. 

    کره را آب کرده و به آن اضافه کنید و هم بزنید تا مایه یک دستی به غلظت ماست به دست بیاید. 

    مایه را در قالب تارت بریزید و کاملا در قالب اکران کنید. مایه تارت را در فر به مدت ده دقیقه بپزید و بیرون آورید و بگذارید در دمای اتاق خنک شود. 

    در این زمان خرماها را از وسط نصف و هسته‌هاي آن را خارج کنید و روی خمیر خنک شده بچینید و بعد روی آن یک لایه هم گردو بچینید و شیر عسلی را روی آن بریزید و در فر با دمای 200 درجه سانتی گراد قرار دهید تا شیر عسلی رنگ قهوه‌اي روشن بگیرد. 

    بعد تارت را از فر خارج کرده و اجازه دهید سرد شود و برش زده و نوش جان کنید.

عکس خنده دار آخر خنده همینجاست (168)

Modir بازدید : 6 جمعه 19 خرداد 1396 : 20:45 نظرات ()

عکس خنده دار آخر خنده همینجاست (168)

  • عکس خنده دار آخر خنده همینجاست (168)
    عکس خنده دار آخر خنده همینجاست (168)

    تصاویر خنده دار و سوژه های روز ایران و جهان را برای شما در گالری عکس طنز زیر آماده کرده ایم که می توانید مشاهده کنید و لذت ببرید.

    عکس خنده دار آخر خنده همینجاست (168)عکس با مزه
    عکس خنده دار آخر خنده همینجاست (168)عکس های طنز
    عکس خنده دار آخر خنده همینجاست (168)عکس خنده دار
    عکس خنده دار آخر خنده همینجاست (168)سوژه خنده دار
    عکس خنده دار آخر خنده همینجاست (168)سوتی‌های جالب و خنده ‌دار
    عکس خنده دار آخر خنده همینجاست (168)عکس های طنز
    عکس خنده دار آخر خنده همینجاست (168)عکس های بامزه
    عکس خنده دار آخر خنده همینجاست (168)عکس های خنده دار
    عکس خنده دار آخر خنده همینجاست (168)سوژه های خنده دار
    عکس خنده دار آخر خنده همینجاست (168)سوژه خنده دار
    عکس خنده دار آخر خنده همینجاست (168)عکس های طنز
    عکس خنده دار آخر خنده همینجاست (168)سوژه خنده دار

تعداد صفحات : 5

تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    آمار سایت
  • کل مطالب : 46
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 2
  • آی پی دیروز : 6
  • بازدید امروز : 4
  • باردید دیروز : 7
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 4
  • بازدید ماه : 187
  • بازدید سال : 1,374
  • بازدید کلی : 4,163
  • کدهای اختصاصی
    دانلود آهنگ
    دانلود آهنگ جدید
    دانلود نوحه محرم
    دانلود فیلم ایرانی
    موزیک جدید
    صفحه دوم آهنگ
    دانلود آهنگ حامد همایون
    دانلود آهنگ باز پخش
    دانلود سریال ایرانی
    نقشه سایت آهنگ
    مجله عالی ها
    پنل اس ام اس رایگان
    محسن یگانه
    دانلود آهنگ های جدید
    آهنگ های ایرانی
    دانلود فیلم
    اس ام اس | دانلود کلیپ | ویدئو کلیپ
    پرتال سرگرمی یواشکی گروپ
    دانلود ویدئو جدید
    پرتال تفریحی ایرانیان
    تفریح سنتر
    طراحی کارت ویزیت
    نگاه یک
    با هم
    آهنگ و موزیک
    دانلود آهنگ
    تفریحی
    دانلود
    سرگرمیهای من
    مجله تفریحی عمویی ها
    همه چی دون
    مجله تفریحی
    عمران
    4 دانلود
    گیم و بازی
    دانلود موزیک
    پسرها
    آموزش سنتور
    نازدونه یکی یدونه
    اندرویدستان
    کافه جک جدید
    مدیر سایت
    عکس هنرمندان
    هواداران
    نقشه های معماری
    معرفی تیمهای فوتبال
    دختر خاص مغرور
    کافه اینترنتی
    فان گذر
    تیکه های باحال
    تبلیغ پارسی
    پی سی صدا
    راک شرقی
    پی سی دانلود
    دانلود ویدئو
    تبادل لینک رایگان
    سامسونگ گلکسی
    پدرو رودریگز
    جی بی پوز
    معرفی گل و گیاه
    وب آق حسین
    شکلک کده
    آی تی سنتر
    درباره پسر ها
    پارس تیتراژ
    آب نیست
    وب نوشت عاشقانه
    ستاره بازی
    خاطرات شب یلدا
    بدو عکس
    ایرانسل رایگان
    مروا کامپیوتر
    فایل کده
    تی تی لینک
    شهر کوچک زیبا
    ایران کلید
    دلنوشته های من
    وبسایت پویا
    سر بلاگ
    همه با هم
    تفرجگاه ایران
    98 کلوب
    تفریح و سرگرمی
    سرگرمی
    گیگ دی ال
    کلوپ سرگرمی
    جکستان
    جعبه من
    کندار دانلود
    وبسايتی برای همه
    انصاری
    لینک زیاد
    بيشتر بدانيم
    جکستان شکرستان
    اخبار علم و دانش
    ایران ورک مارکت
    ایران پیکس
    کلبه محبت
    تاپ دانلود
    آخرین امید
    معرفی درختان میوه
    مسیج عشقولانه
    ایران وب دیتا
    ورزشکده
    رادیکال 24
    من تنها
    باران
    ایران پیکسل
    شهر سبز
    آموزش طراحی
    مجله تفریحی
    دانلود رایگان
    جک برای تو
    تنهاترین مرد زمین
    فروشگاه بازی
    نرم افزار رایگان
    سخت افزار جدید
    والپیپر زیبا
    دانلود ما
    پرتو وب
    بهزاد پکس
    دانلود
    پورت 20
    مجرمان بی گناه
    دیوار
    لینک 88
    درهم و برهم
    کتابخانه
    دانلود جدیدترینها
    لینک دانلود
    گیتار در آتش
    ابر دانلود
    وبلاگ
    محمد خلج
    دانلود سریع
    من و خدا
    طراحی میلاد
    کدبانو
    دانلود منیجر
    برترین وب
    نت مارکت
    بهترینم تویی
    استاد نجفی
    کلاس آنلاین ما
    عصر دانلود
    انیمیشن قدیمی
    آبادانیها